Mituri despre exfolierea corporală – ce funcționează cu adevărat și ce să alegi

Piele netedă fără iritații – de ce ne înșelăm atât de mult în privința peelingului

Fie că folosiți peelingul în mod regulat în fiecare săptămână sau doar înainte de vacanță, pentru a avea pielea pregătită pentru costume de baie și rochii de vară, probabil așteptați un singur lucru de la el: o suprafață netedă și fină, care să absoarbă bine crema și să se simtă catifelată la atingere. Totuși, după exfoliere, mulți oameni se confruntă cu roșeață, arsură sau senzație neplăcută de strângere. De obicei, problema nu este produsul în sine, ci concepțiile despre cum ar trebui să funcționeze peelingul – și există surprinzător de multe astfel de concepții greșite în îngrijirea corpului.

Înainte de a ajunge la ele, merită să clarificăm ce se întâmplă de fapt cu pielea în timpul peelingului. Stratul de suprafață al pielii se reînnoiește în mod natural și celulele moarte se desprind treptat. Uneori, acestea se acumulează – de obicei pe coate, genunchi, călcâie sau coapse – și pielea devine aspră și mată. Peelingul accelerează doar acest proces natural. Există două metode de bază pentru aceasta.

• Peeling mecanic utilizează particule mici – zahăr, sare, semințe măcinate sau granule fine în gel sau cremă. În timpul masajului, celulele moarte sunt literalmente șlefuite de pe suprafața pielii. Rezultatul se simte imediat, dar tocmai de aceea se poate exagera ușor: granulele prea dure sau presiunea prea mare irită mecanic pielea.
• Peeling chimic folosește acizi în loc de granule, cel mai frecvent acid lactic, glicolic sau salicilic. Aceștia slăbesc legăturile dintre celulele moarte, astfel încât acestea se desprind fără frecare. Acționează mai lent și mai uniform, dar poate irita pielea sensibilă dacă nu este folosit cu grijă.

Indiferent de metoda aleasă, ambele au un lucru în comun: îndepărtează o parte din stratul de suprafață care protejează pielea de pierderea apei. Pielea este, așadar, mai vulnerabilă după peeling, se usucă mai repede și suportă mai greu influențele externe. Rezultatul neted nu depinde doar de scrubul în sine, ci în aceeași măsură și de ceea ce urmează după el.

Hidratarea ulterioară nu este un bonus, ci a doua jumătate a întregului proces. După duș și uscarea ușoară cu prosopul, este momentul potrivit pentru a aplica un balsam sau o cremă de corp, cât timp pielea este încă ușor umedă. Texturile mai bogate sunt foarte eficiente, deoarece catifelează pielea și o ajută să rețină umiditatea – de exemplu, balsamurile de corp din gama Bioderma Atoderm. Pentru pielea foarte uscată este destinat balsamul nutritiv Atoderm Intensive Baume, la fel de bogat este Atoderm PP Baume, iar pentru îngrijirea zilnică a pielii uscate este potrivită o cremă ușor mai lejeră Atoderm Crème Ultra-Nourishing.

Între dorința de a avea pielea netedă și iritații stau adesea doar câteva concepții greșite. În articol, vom analiza pe rând patru dintre cele mai frecvente:

1. că cu cât frecați mai mult și mai intens, cu atât pielea va fi mai netedă,
2. că un singur tip de granule dure se potrivește oricărui tip de piele fără diferență,
3. că momentul în raport cu bărbieritul nu contează și peelingul poate fi făcut imediat după acesta,
4. și că acizii și scrubul pot fi combinați fără grijă.

La fiecare dintre ele vom explica de ce nu sunt adevărate și vă vom sfătui ce funcționează mai bine.

Mit: cu cât freci mai mult, cu atât pielea devine mai fină

Ideea că o frecare intensă va îndepărta toată asprimea dintr-o dată este tentantă. Însă pielea funcționează altfel. Stratul său superior nu este doar „murdărie în plus” care trebuie răzuită – celulele moarte împreună cu lipidele pielii formează o barieră protectoare care menține umiditatea în interior și iritanții afară. Peelingul mecanic are rolul de a elibera doar acele celule care deja se desprind singure. Când aplici presiune mare pe piele, freci câteva minute în același loc sau folosești scrubul zilnic, îi iei pielii și ceea ce ar trebui să păstreze. Rezultatul este o piele uscată, tensionată și iritată, care este mai aspră decât înainte.

Cât de des și cât de intens. Pentru majoritatea oamenilor, este suficient să exfoliezi corpul o dată sau de două ori pe săptămână. Între peelinguri, pielea are nevoie de timp pentru a se regenera, de aceea regularitatea este mai utilă decât intensitatea. Un peeling delicat pe săptămână face mai mult decât trei frecări intense, după care pielea trebuie să se refacă câteva zile.

Semne că exagerezi cu peelingul sunt:

• pielea este tensionată și arde chiar și după aplicarea unei creme obișnuite de corp,
• apare roșeață care nu dispare nici după câteva ore,
• pielea începe să se descuameze sau pare lucioasă și subțiată,
• zonele aspre se înrăutățesc și mănâncă în loc să se netezească.

În astfel de momente, renunță la peeling pentru una sau două săptămâni și concentrează-te doar pe spălarea delicată și hidratare.

Tehnica: încet, circular și fără presiune. Cum să folosești peelingul mecanic cu blândețe, poți încerca, de exemplu, cu scrubul de corp Dermacol Aroma Moment Body Scrub Vanilla Bourbon, care parfumează baia cu vanilie:

1. Umezește mai întâi pielea cu apă caldă, nu fierbinte. Pe pielea umedă, peelingul alunecă și particulele se mișcă pe ea, în loc să o zgârie.
2. Ia o cantitate mică și întinde-o cu palmele, fără burete sau perie, care ar intensifica efectul mecanic.
3. Masează cu mișcări circulare mici și doar cu o presiune ușoară – cam ca și cum ai aplica o cremă de corp. Fiecare zonă are nevoie de aproximativ jumătate de minut.
4. Acordă mai multă atenție zonelor care sunt de obicei mai aspre, cum ar fi coatele, genunchii sau călcâiele. Zonele mai delicate trece-le doar ușor.
5. Clătește bine scrubul și usucă pielea prin tamponare cu prosopul, nu prin frecare.

După peeling urmează refacerea barierei. Pielea proaspăt exfoliată este mai sensibilă și pierde mai repede umiditatea, de aceea este bine să o tratezi imediat după uscare, cât este încă ușor umedă, cu o îngrijire nutritivă. Dacă ai pielea mai degrabă uscată și după peeling se simte tensionată, un balsam bogat precum Bioderma Atoderm Intensive Baume, destinat pielii foarte uscate, poate fi potrivit. Cei care preferă o textură cremoasă, care se întinde ușor și pe suprafețe mari, pot alege CeraVe Moisturising Cream cu ceramide – lipide care sunt o parte naturală a barierei pielii. Ambele variante sunt potrivite și pentru zilele dintre peelinguri. Finețea pielii nu depinde doar de ceea ce îndepărtezi de pe ea, ci și de cât de bine o îngrijești ulterior.

Mit: un singur granulat grosier se potrivește oricărui tip de piele

Un scrub corporal grosier pare a fi o soluție universală: câteva mișcări circulare și pielea devine netedă. Totuși, pielea nu este la fel pe tot corpul și cu atât mai puțin la toți oamenii. Ceea ce funcționează pe coatele aspre poate provoca arsuri, roșeață și senzație neplăcută de tensiune pe pielea sensibilă sau predispusă la atopie. Înainte de a alege un peeling, merită să aflați ce tip de piele aveți.

Pielea sensibilă, uscată și atopică are nevoie în primul rând de liniște. Bariera sa de protecție este adesea slăbită, astfel încât granulele aspre o pot deteriora mai degrabă decât să o ajute. Un semn tipic este că pielea vă mănâncă, se strânge sau se descuamează după duș, chiar și fără peeling. În acest caz, are mai mult sens să vă concentrați pe o curățare delicată și pe o hidratare regulată. Pielea care are suficienți lipide și umiditate devine mai netedă de la sine – fără frecare.

În duș, pentru acest tip de piele sunt potrivite produsele care nu o usucă:

• Bioderma Atoderm Huile de Douche – ulei de duș care, în contact cu apa, face o spumă delicată și nu lasă pielea uscată după spălare. Este destinat pielii uscate până la foarte uscate și sensibile.
  
• La Roche-Posay Lipikar Gel Lavant – gel de curățare delicat pentru spălarea zilnică a pielii uscate și sensibile, inclusiv a pielii predispuse la atopie.
  
• Uriage Xémose – gamă pentru pielea foarte uscată predispusă la atopie. Uleiul de curățare calmant din această gamă este disponibil și în combinație cu un balsam de ulei împotriva mâncărimii.
  

După duș, uscați pielea doar prin tamponare cu prosopul și aplicați un balsam sau o cremă de corp cât timp pielea este încă ușor umedă – de exemplu, Bioderma Atoderm Intensive Baume. Dacă totuși doriți exfoliere, alegeți cea mai delicată abordare posibilă și observați cu atenție cum reacționează pielea. Pe pielea iritată, roșie sau afectată de eczemă, peelingul nu este deloc recomandat; în cazul problemelor persistente, merită să consultați un dermatolog.

Pielea normală cu zone aspre este un alt caz. Pielea de pe majoritatea corpului este în regulă, dar coatele, genunchii, călcâiele sau partea din spate a brațelor sunt mai aspre și mai uscate. Aici, un scrub mai intens are sens – doar să nu-l folosiți pe toată suprafața. Granulele netezesc mecanic stratul îngroșat acolo unde se formează cu adevărat, în timp ce restul corpului poate fi spălat cu un gel de duș obișnuit.

Din oferta Brasty, este potrivit pentru acest scop, de exemplu, Dermacol Aroma Moment Body Scrub Vanilla Bourbon cu aromă de vanilie. Aplicați o cantitate mică pe pielea umedă, concentrați-vă doar pe zonele aspre și clătiți. Lăsați celelalte părți în pace – chiar și pielea normală de pe abdomen, piept sau partea interioară a brațelor este mai fină decât pare la prima vedere.

Multe persoane nu se încadrează doar într-o singură categorie. Puteți avea pielea sensibilă în general și totuși să aveți coate aspre. În acest caz, se recomandă împărțirea îngrijirii: pentru întregul corp, un ulei sau gel de curățare delicat, pentru zonele aspre, doar o cantitate mică de scrub și apoi o hidratare abundentă. Decisiv nu este cât de grosier este granulatul pe care îl alegeți, ci unde și cum îl folosiți.

Mituri despre sincronizare: exfoliere după ras, acizi cu scrub

Chiar și un exfoliant bine ales poate irita pielea dacă este folosit la momentul nepotrivit. Două greșeli se repetă frecvent în băi – exfolierea pe pielea proaspăt rasă și combinarea îngrijirii corporale cu acizi cu un exfoliant mecanic în aceeași zi. Ambele se manifestă de obicei prin arsuri, roșeață sau mici coșuri, care sunt adesea atribuite greșit produsului în sine.

Mit: după ras este momentul ideal pentru exfoliere

Rasul în sine funcționează ca o exfoliere delicată – lama de ras îndepărtează, împreună cu firele de păr, și o parte din celulele de la suprafață. Dacă imediat după aceea folosiți un scrub, veți suprasolicita pielea de două ori în câteva minute. Micile zgârieturi, care nu sunt vizibile după ras, încep să usture la contactul cu granulele sau cu acizii, iar pielea reacționează mai sensibil decât de obicei.

Este mai potrivită ordinea inversă: exfoliați cu o zi sau două înainte de ras. Exfolierea eliberează celulele moarte, lama de ras alunecă mai ușor și firele de păr se prind mai puțin sub suprafața pielii, astfel încât încarnarea este mai rară. În ziua rasului este suficient un duș cald, care înmoaie pielea și firele de păr.

În timpul rasului, este bine să oferiți pielii un strat pe care lama să alunece ușor. Săpunul sau gelul de duș nu sunt de obicei suficiente – un produs destinat direct rasului este mai potrivit:

• Gillette Sensitive Shave Foam – spumă ușoară pentru pielea sensibilă, care se aplică ușor și pe suprafețe mai mari, cum ar fi picioarele.
  
• Gillette Satin Care Lavender Touch Shave Gel – gel care se transformă în mâini într-un strat mai dens și este potrivit și pentru zone mai mici și mai dificile, cum ar fi axilele sau zona inghinală.
  

Mit: acizii cu scrub în aceeași zi înseamnă efect dublu

Loțiunile și cremele de corp cu acizi – cel mai frecvent lactic, salicilic sau glicolic – desfac legăturile dintre celulele moarte pe cale chimică. Exfoliantul mecanic face o muncă similară prin frecare. Când le folosiți în aceeași zi, efectul nu se adună, ci se acumulează: pielea pierde mai mult din stratul său protector decât poate reface, iar rezultatul este de obicei tensiune, arsuri sau zone uscate, solzoase. Acest lucru este cel mai evident acolo unde pielea este mai subțire sau unde v-ați ras recent.

Este rațional să alternați ambele metode de exfoliere. În zilele cu scrub, omiteți îngrijirea corporală cu acizi și folosiți în loc o cremă hidratantă obișnuită sau un balsam. Produsul cu acizi se aplică în zilele în care nu acționează nimic altceva asupra pielii. Același lucru este valabil și pentru ras – acizii pe pielea proaspăt rasă ustură de obicei la fel ca granulele.

Când pielea deja ustură

Dacă după ras sau exfoliere apar roșeață și tensiune, oferiți pielii o pauză de la orice exfoliere până când se calmează. Pe zonele iritate este potrivit La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+, un balsam calmant cu pantenol, care trebuie aplicat într-un strat subțire. Merită să reintroduceți exfolierea în rutină doar când pielea nu mai ustură și nu mai este tensionată. Dacă iritația nu dispare sau se agravează, este indicat să consultați un dermatolog.

Ce să alegi: rutina de exfoliere în funcție de tipul de piele

Când lași miturile deoparte, rămâne un proces surprinzător de simplu. Exfolierea nu este un ritual zilnic, ci un pas ocazional, după care îngrijirea barierei cutanate are prioritate. Indiferent dacă ai pielea sensibilă sau mai degrabă normală, cu câteva zone aspre, rutina se bazează pe trei întrebări: cât de des, când să eviți și cu ce să îngrijești pielea imediat după.

Trei reguli pentru fiecare tip de piele

• Frecvența: pielea normală de obicei necesită un peeling mecanic o dată pe săptămână, pielea sensibilă mai degrabă o dată la două săptămâni sau doar după nevoie.
  
• Când să eviți exfolierea: pe pielea iritată, arsă sau rănită, în perioadele în care pielea este roșie și mâncărime, și de asemenea pe zonele proaspăt rase.
  
• Îngrijirea imediat după: usucă pielea ușor prin tamponare cu un prosop și aplică crema sau balsamul cât timp pielea este încă ușor umedă. Astfel, vei ajuta la menținerea hidratării în piele, pe care spălarea și exfolierea au diminuat-o.
  

Piele sensibilă sau atopică

În cazul pielii care se înroșește ușor, se strânge sau mâncărime, principala activitate se desfășoară în timpul spălării blânde și al hidratării regulate – exfolierea în sine joacă un rol secundar. Ca bază, se recomandă uleiul de duș Bioderma Atoderm Huile de Douche, destinat pielii uscate și sensibile și care, datorită texturii sale uleioase, de obicei nu lasă senzația de strângere după duș.

După uscare, continuă cu balsamul Bioderma Atoderm PP Baume, a cărui textură mai densă este potrivită în special pentru cele mai uscate zone, sau cu produsele din gama Uriage Xémose, pe care brandul le dezvoltă pentru pielea foarte uscată cu tendință atopică. Dacă dorești să elimini ocazional celulele moarte chiar și pe pielea sensibilă, alege un produs foarte delicat, cu un contact scurt cu pielea și o presiune ușoară fără frecare. În cazul problemelor persistente, este recomandat să consulți un dermatolog.

Piele normală cu zone aspre

Pielea normală suportă o îngrijire mai regulată, doar că nu trebuie să o tratezi pe toată la fel de intens. Concentrează scrubul de corp Dermacol Aroma Moment Body Scrub Vanilla Bourbon cu aromă de vanilie în special pe coate, genunchi și alte zone unde pielea tinde să se întărească, iar restul corpului tratează-l doar ușor.

După clătire, alege crema Bioderma Atoderm Créme Ultra-Nourishing, care este potrivită pentru hidratarea zilnică a întregului corp, sau CeraVe Moisturising Cream, o cremă densă cu ceramide, care poate fi folosită atât pe corp, cât și pe față. Pe coate și genunchi poți aplica crema chiar și de două ori pe zi în zilele de după exfoliere.

Indiferent din ce categorie faci parte, un lucru este cert: netezimea nu se obține prin frecare, ci prin combinarea unei exfolieri blânde cu o îngrijire atentă după. Dacă pielea reacționează cu roșeață sau arsură, fă un pas înapoi – folosește exfolierea mai rar și acordă prioritate hidratării.