De ce se rup unghiile – cele mai frecvente cauze și ce să faci cu ele

Cum arată o unghie sănătoasă – unde apare fragilitatea

Unghiile fragile sunt greu de tratat fără o analiză prealabilă. Înainte de a alege primul produs care promite rezistență, este util să știți cu ce lucrați de fapt. Placa unghială nu este un țesut viu – este un ansamblu de straturi cornificate de keratină, aceeași proteină din care sunt alcătuite părul sau stratul superior al pielii. În momentul în care unghia crește peste patul unghial, nu mai are loc nicio schimbare metabolică. De aceea, nu poate fi „hrănită” din interior așa cum este adesea prezentat în promisiunile de marketing – poate fi doar protejată de ceea ce o dăunează.

Straturile de keratină sunt menținute împreună de două lucruri: grăsimi și apă. Între plăcile de keratină există un strat subțire de lipide și o anumită cantitate de umiditate, datorită cărora unghia este flexibilă și nu se rupe la fiecare impact cu tastatura sau fermoarul de la jachetă. Când acest sistem de legătură se diminuează, straturile încep să se separe și placa se comportă ca un hârtie lipită care s-a umezit și apoi s-a uscat. O unghie sănătoasă este netedă, ușor lucioasă, aproximativ la fel de groasă pe toată suprafața și ușor flexibilă – nu dură ca sticla.

Creșterea propriu-zisă începe în altă parte decât unde se concentrează de obicei îngrijirea. Noua keratină se formează în matrice, adică în partea germinativă ascunsă sub cuticulă la rădăcina unghiei. Tot ceea ce vedeți pe placa unghială astăzi a fost format acolo cu câteva luni în urmă. Din aceasta rezultă două lucruri: este important să protejați în special zona din jurul rădăcinii unghiei și orice schimbare în îngrijire se va manifesta cu întârziere.

Trei tipuri de deteriorare care sunt adesea confundate

Când examinați unghiile de aproape, puteți recunoaște destul de multe despre ce se întâmplă cu ele în funcție de aspectul deteriorării. Se pot distinge trei situații de bază:

• Despicare la marginea liberă – vârful unghiei se descompune în fibre și solzi fini. Este tipic pentru uzura acelei părți a plăcii care nu mai are contact cu patul unghial, astfel încât se usucă cel mai repede și se freacă cel mai mult.
• Exfoliere în straturi – unghia se decojește ca un aluat foietaj, plăcile se separă în straturi orizontale. În spate se află pierderea de lipide și alternarea repetată a umidității cu uscăciunea.
• Crăpături în profunzime – fisura traversează placa, uneori până la patul unghial, și este sensibilă la atingere. Este rezultatul unei traume unice sau al unei structuri slăbite pe termen lung, care nu mai poate suporta un impact suplimentar.

Diferența dintre ele merită atenție, deoarece fiecare tip indică o direcție diferită. Despicarea și exfolierea pot fi influențate prin ajustarea obiceiurilor și hidratarea regulată a mâinilor. Crăpăturile profunde, pe de altă parte, necesită în principal prudență și timp – până când nu cresc, niciun produs nu le va repara.

Și tocmai timpul este o variabilă pe care nu o puteți sări în cazul unghiilor. O unghie de mână crește aproximativ trei milimetri pe lună, așa că de la rădăcină până la marginea liberă durează aproximativ trei până la șase luni, iar la unghiile de la picioare chiar mai mult. Partea deteriorată nu poate fi reparată, ci doar lăsată să crească și tăiată. Dacă începeți să aveți grijă de ele astăzi, primul rezultat evaluabil va fi vizibil peste câteva săptămâni, când deasupra cuticulei va crește o parte a unghiei care s-a format deja în condiții mai bune. Nerăbdarea este un motiv frecvent pentru care oamenii renunță după două săptămâni.

Majoritatea cauzelor fragilității se încadrează în trei categorii: pierderea de apă și grăsimi din placă, stres mecanic și influențe care vin din interiorul organismului. Dacă determinați, în funcție de aspectul unghiei, care categorie vă afectează cel mai probabil, veți economisi încercările inutile cu îngrijirea care nu vizează problema dumneavoastră specifică.

Spălarea frecventă a mâinilor, chimicale, pielea uscată din jurul unghiilor

Dacă căutați o cauză externă care stă cel mai des la baza fragilității unghiilor, aceasta este apa – mai exact alternanța constantă între umed și uscat. Vă spălați pe mâini de cel puțin zece ori pe zi: după cumpărături, înainte de masă, după curățenie, în drum spre casă de la serviciu. O singură spălare nu înseamnă nimic. Dar, adunate pe săptămâni și luni, se creează o situație în care pielea din jurul unghiilor nu reușește să-și refacă stratul protector – iar unghia, care crește din această piele, va resimți acest lucru mai devreme sau mai târziu.

Cu apa pleacă și grăsimea. Pe suprafața pielii se află un film subțire de sebum și lipide, care funcționează ca o etanșare și menține umiditatea în interior. Detergenții îl dizolvă, pentru că acesta este scopul lor – altfel nu ar putea îndepărta grăsimea și murdăria de pe mâini. Problema apare atunci când se repetă atât de des încât pielea nu are timp să înlocuiască ceea ce a pierdut. Placa unghială nu este diferită: conține o anumită cantitate de apă și grăsimi și depinde de acestea dacă va fi flexibilă sau fragilă. Unghia care se îmbibă și se usucă repetat se comportă ca un material pe care îl spălați și uscați constant – își pierde treptat coeziunea și la marginea liberă începe să se despartă în straturi subțiri.

Câțiva factori accelerează semnificativ acest proces:

• Apă fierbinte. Cu cât este mai caldă, cu atât dizolvă mai ușor sebumul pielii. Apa călduță spală mâinile la fel de eficient și afectează pielea mult mai puțin.
• Săpunuri agresive. Săpunurile solide clasice sunt de obicei mai alcaline decât pH-ul natural al pielii și lasă după spălare senzația tipică de „mâini care scârțâie”. Acea senzație nu este un semn de curățenie, ci de film deteriorat.
• Dezinfectanți pe bază de alcool. Se evaporă rapid și îndepărtează și umiditatea din piele. Pe mâinile care trec prin ele de mai multe ori pe zi, acest lucru se manifestă foarte clar pe cuticula din jurul unghiilor.
• Chimicale de curățare și spălare. Detergenții de vase, soluțiile de curățare a suprafețelor și detergenții de rufe sunt concepuți pentru murdărie rezistentă, nu pentru contactul cu degetele. Spălarea vaselor fără mănuși este, de asemenea, o combinație de trei solicitări simultane – căldură, tenside și contact prelungit.
• Sezonul de încălzire. Iarna, umiditatea aerului scade atât în interior, cât și în exterior, iar pielea evaporă mai multă apă decât poate înlocui. De aceea, fragilitatea unghiilor revine la mulți oameni regulat din toamnă până în primăvară.

Este interesant că problema aproape niciodată nu se manifestă mai întâi pe unghie. Observați mai întâi zona din jur: cuticula este uscată și tensionată, apar colțuri în jurul pliului unghial, pielea de pe margini se crapă sau se exfoliază. Are un motiv – pielea din jurul unghiilor este subțire, are puține glande sebacee și reacționează practic imediat. Unghia, în schimb, crește lent, astfel încât partea plăcii care se rupe astăzi s-a format la rădăcina unghiei acum câteva luni. Așadar, vedeți o înregistrare întârziată a modului în care ați tratat mâinile la începutul iernii, nu o imagine a stării actuale.

Consecința practică merită reținută: dacă aveți colțuri care apar constant în jurul unghiilor și cuticula este crăpată, luați-o ca pe un avertisment timpuriu. În acel moment, are sens să interveniți, deoarece unghia care abia se formează poate fi încă influențată.

Desigur, nu puteți și nici nu doriți să evitați complet spălarea mâinilor. Diferența o face însă cu ce le spălați. Gelurile de spălare blânde și uleiurile de duș sunt formulate astfel încât să îndepărteze murdăria și, în același timp, să lase o parte din lipide în piele – după clătire, nu rămâne senzația de strângere. Comparativ cu săpunul obișnuit, este o solicitare considerabil mai blândă, iar la mâinile care trec prin apă de mai multe ori pe zi, această diferență se adună. La fel, ajută mănușile de cauciuc pentru curățenie și spălarea vaselor și uscarea temeinică a mâinilor, inclusiv a zonei din jurul unghiilor, unde apa tinde să rămână.

Stres mecanic: pilire, manichiură, muncă manuală

O mare parte din deteriorările pe care le observați la unghii nu provin din interior, ci din manipularea zilnică. Placa unghială este stratificată și fiecare forțare, zgâriere sau pilire dură separă treptat aceste straturi. Unghia nu se rupe brusc, ci se exfoliază strat cu strat, cel mai frecvent la marginea liberă. Această categorie de cauze poate fi influențată cel mai ușor – prin schimbarea obiceiurilor, nu prin cumpărături.

Muncă manuală, curățenie, mici lovituri

Folosim unghia ca instrument mai des decât ne dăm seama. Deschiderea capacelor, dezlipirea etichetelor, răzuirea petelor uscate – în toate aceste situații funcționează ca o pârghie. Cu cât marginea este mai lungă, cu atât pârghia este mai mare. Pământul și suprafețele dure șlefuiesc unghia pe margini, iar munca umedă o înmoaie – și o unghie moale se rupe mai ușor. Mănușile ajută: de cauciuc pentru vase, din material textil rezistent pentru grădină.

Un capitol aparte este scrisul la tastatură și utilizarea ecranului cu unghia. La unghiile mai lungi, lovitura cade pe vârf și presiunea repetată se adună – încercați să scrieți conștient cu buricele degetelor. Și apoi este lungimea: o unghie care depășește semnificativ buricul degetului primește mult mai multe lovituri, despre care nici nu știți. Scurtarea cu câțiva milimetri adesea face mai mult decât orice îngrijire suplimentară.

Pilirea: direcție, material, granulație

Pilirea este o greșeală frecventă pe care oamenii o fac cu bună credință. O pilă metalică cu granulație grosieră și mișcarea înainte și înapoi acționează asupra marginii unghiei ca un fierăstrău: straturile se destramă și unghia începe să se exfolieze exact acolo unde ați vrut să o neteziți.

• Piliți într-o singură direcție, de la margine spre centru. Mișcarea înainte și înapoi destramă literalmente straturile unghiei.
• Alegeți o granulație mai fină. O pilă de sticlă sau una cu granulație fină îndepărtează materialul mai lent, dar fără a rupe marginea.
• Nu piliți imediat după baie. Unghia înmuiată este moale și sub pilă se îndoaie mai degrabă decât să se netezească uniform.
• Alegeți forma în funcție de stres. Colțurile ascuțite se agață și se rup mai ușor; la mâinile care sunt folosite intens, forma rotunjită rezistă mai bine.

Manichiură cu gel sau acril

Manichiura modelată în sine nu este un dușman, pentru mulți oameni întărește unghia. Problema apare în modul în care materialul este îndepărtat. Decojirea gelului cu unghia ia cu sine și stratul superior al plăcii, iar după câteva astfel de cicluri, unghia este vizibil mai subțire, transparentă și moale. La fel acționează și pilirea repetată a suprafeței. De aceea, are sens să lăsați materialul să fie îndepărtat profesional și să faceți o pauză din când în când, pentru ca unghia să crească fără intervenții.

Acetona, dizolvantul de lac, împingerea cuticulei

Dizolvantul pe bază de acetonă îndepărtează lacul rapid, dar în același timp elimină și grăsimile și apa din unghie, lăsând-o uscată și fragilă. Dacă îndepărtați des lacul, alegeți o variantă fără acetonă, aplicați tamponul pe unghie pentru un timp în loc să frecați îndelung și lăsați unghiilor o zi sau două de pauză între aplicările de lac.

O altă cauză frecventă este manipularea agresivă a cuticulei unghiei. Cuticula nu este inutilă: închide spațiul unde se formează noua masă unghială. Dacă o împingeți cu forța cu un instrument metalic sau o tăiați prea scurt, puteți irita zona de creștere. Manifestările tipice sunt dungi transversale care apar cu o întârziere de câteva săptămâni, astfel încât nu le mai asociați cu intervenția. Este mai sigur să împingeți cuticula doar ușor, ideal când este înmuiată.

Ce puteți schimba imediat, fără costuri

• Scurtați unghiile la o lungime care nu depășește buricul degetului.
• Nu mai folosiți unghia ca pârghie sau răzuitoare.
• Puneți mănuși pentru curățenie, spălat vase și grădinărit.
• Împingeți cuticula ușor, niciodată nu o smulgeți.

Evaluați rezultatul după partea nou crescută la baza unghiei, nu după vârful unghiei. Secțiunea deteriorată nu se repară retroactiv, trebuie să crească – la mâini durează aproximativ trei până la șase luni.

Când cauza nu este doar externă: alimentație, sănătate, vârstă

Indiferent dacă deja ați perfecționat îngrijirea mâinilor sau abia începeți, există un grup de cauze asupra cărora nicio cremă nu poate acționa. Unghia se formează adânc sub piele și crește încet – la mâini durează de obicei câteva luni până când întreaga placă se reînnoiește. Schimbarea pe care o vedeți astăzi la marginea liberă corespunde adesea cu ceea ce s-a întâmplat în corpul dumneavoastră cu mult timp înainte. De aceea, are sens să ne uităm și la factorii care nu au nicio legătură cu manichiura.

O dietă dezechilibrată este primul lucru care merită luat în considerare. Masa unghială este proteică, așa că un aport scăzut de proteine pe termen lung, dietele stricte de reducere sau alimentația foarte unilaterală se reflectă de obicei asupra calității unghiilor. Fragilitatea este adesea asociată și cu lipsa de fier, zinc sau vitamine din grupa B. Totuși, nu este bine să luați suplimente alimentare la întâmplare – dacă suspectați o deficiență de nutrienți, aceasta poate fi verificată printr-un test de sânge la medicul de familie, care vă va spune, de asemenea, ce și cât timp să suplimentați.

Schimbările hormonale sunt al doilea factor asupra căruia cosmeticele nu au efect. Unghiile se schimbă adesea în timpul sarcinii și după naștere, în perioada alăptării și în menopauză – pentru unii cresc mai repede și mai puternice, pentru alții devin mai moi și se despică. În mod similar, sunt menționate tulburările glandei tiroide sau bolile mai îndelungate, după care corpul își reface forțele și creșterea unghiilor trece pe plan secund. De aceea, fragilitatea apare uneori la câteva săptămâni după ce ați trecut prin ceva dificil.

Anumite medicamente și proceduri terapeutice mai complexe schimbă creșterea unghiei de la sine. Dacă ați început să luați un nou medicament și unghiile se comportă diferit de atunci, nu îl opriți pe cont propriu – menționați acest lucru medicului care vi l-a prescris și căutați o soluție împreună cu el.

Vârsta este ultimul factor, complet natural. Pe măsură ce anii trec, unghiile cresc mai încet, devin mai uscate, au șanțuri longitudinale mai vizibile și se despică mai ușor în straturi. Nu este o tulburare, ci doar o schimbare la care îngrijirea se poate adapta: hidratarea mai frecventă și scurtarea mai delicată oferă unghiei mature mai mult decât orice intervenție unică.

Cosmeticele pot face multe, dar nu pot stabili un diagnostic. Programați-vă la medicul de familie sau la dermatolog dacă observați oricare dintre aceste schimbări:

• schimbare bruscă a culorii – îngălbenire, albire accentuată sau o dungă închisă pe unghie;
• schimbare a formei sau structurii: șanțuri adânci, adâncituri, deformări sau desprinderea unghiei de patul unghial;
• durere, umflare, roșeață sau scurgere de lichid din pielea din jurul unghiei;
• afectarea tuturor unghiilor deodată, nu doar a uneia sau două;
• fragilitate care durează luni de zile și nu răspunde la schimbarea îngrijirii sau la un tratament mai delicat.

Luați-o ca pe o împărțire a sarcinilor. Cremele nutritive pentru mâini, uleiurile și balsamurile pot hidrata unghia și pielea din jurul ei și o pot proteja de uscare – aceasta este exact partea pe care o aveți în mâinile dumneavoastră. Ceea ce se întâmplă în interiorul corpului poate fi evaluat doar de un medic. Când ambele părți funcționează, îngrijirea zilnică are un sens vizibil; când încercați să acoperiți o cauză medicală cu cosmetice, rezultatul nu va apărea.

Îngrijirea zilnică care ajută unghiile – pas cu pas

Unghiile nu se repară peste noapte. Cresc lent, așa că pentru o schimbare vizibilă trebuie să te gândești mai degrabă la luni decât la săptămâni – de aceea, merită să te concentrezi pe obiceiuri pe care le poți repeta zilnic, nu pe o cură de o singură dată. Vestea bună este că o astfel de rutină nu trebuie să fie complicată sau îndelungată. Majoritatea muncii este realizată de câteva lucruri mărunte care pot fi integrate în ziua obișnuită.

Minimul zilnic

• Spălare delicată. Încearcă să înlocuiești săpunul agresiv cu un produs de curățare sau gel de duș delicat și spală mâinile cu apă călduță. Apa fierbinte îndepărtează filmul protector de grăsime de pe piele mai repede decât cea călduță.
• Cremă după fiecare contact cu apa. Acesta este punctul care este cel mai des uitat. Șterge mâinile după spălare și aplică imediat cremă – nu te limita doar la dosul mâinii, masează crema și în vârfurile degetelor și în jurul unghiilor. Un recipient mic lângă chiuvetă funcționează mai bine decât un tub mare ascuns în baie.
• Mănuși pentru muncă umedă și murdară. Spălatul vaselor, curățenia, lucrul cu detergenți și grădinăritul – în toate aceste cazuri ajută mănușile de cauciuc sau de lucru. Dacă îți transpira mâinile în ele, poartă sub ele mănuși subțiri de bumbac.
• Ulei pentru cuticule seara. Momentul potrivit este înainte de culcare, când nu vei mai spăla mâinile. Pune o picătură la baza fiecărei unghii și masează-o cu mișcări circulare. Cuticula mai elastică se rupe mai puțin și nu apar atât de multe probleme în jurul ei.

O dată pe săptămână

• Scurtare și pilire. Rezervă-ți un moment liniștit pentru asta. Pilește la uscat, într-o singură direcție, de la margine spre centru, și cu partea mai fină a pilei netezește marginea. Lasă marginea liberă mai degrabă dreaptă, cu colțuri ușor rotunjite.
• Controlul lungimii. Lungimea sustenabilă este cea cu care lucrezi în mod obișnuit și care nu se rupe. Dacă unghiile se rup mereu în același loc, înseamnă că sunt prea lungi pentru activitățile tale zilnice.
• Cură intensivă pentru mâini. Din când în când, un balsam mai bogat sau o mască hidratantă pentru mâini este binevenită, ideal pe timpul nopții sub mănuși de bumbac.
• Pauză de la lac. Dacă îți lacuiești unghiile regulat, lasă-le să se odihnească câteva zile după ce le-ai curățat de lac și aplică-le mai atent cremă.

Ce să eviți

Câteva obiceiuri care nu necesită niciun produs pot slăbi inutil unghia: ruperea pielițelor și a straturilor de unghie care se desprind, tăierea cuticulelor cu foarfeca sau deschiderea ambalajelor cu unghia. Dacă unghia se rupe repetat în același loc, își schimbă culoarea sau se desprinde de patul unghial, consultă un specialist – îngrijirea cosmetică nu înlocuiește un consult medical.

Câteva sfaturi pentru completarea rutinei

Marca specifică nu este principalul lucru, ci regularitatea. Dacă însă cauți produse care să se potrivească în rutina descrisă, caută în categoria îngrijire corporală balsamuri nutritive și uleiuri de duș – astfel de game sunt oferite de exemplu de Bioderma Atoderm, La Roche-Posay Lipikar sau CeraVe. Uleiul de duș poate înlocui săpunul obișnuit, iar balsamul este util pentru hidratarea mâinilor după baie. Pentru masajul de seară în jurul unghiilor, este potrivit un ulei uscat mai ușor, cum ar fi Nuxe Huile Prodigieuse, iar pentru cura săptămânală există măști hidratante pentru mâini, disponibile printre altele de la Dermacol.

Consideră-le ca sugestii de încercat, nu ca echipament obligatoriu. Rutina funcționează și cu produsele pe care le ai deja acasă – esențial este să o urmezi suficient de mult timp pentru ca o nouă unghie, mai bine îngrijită, să aibă timp să crească.